11 টি নতুন খাবারের প্রবণতা যার সাথে প্রত্যেককে গণনা করতে হবে।

যা সুপারফুডস এবং একটি পেসেটেরিয়ান এবং একটি নমনীয়তা পৃথক করতে পারে। এবং না, এগুলি স্টার ট্রেক বা স্টার ওয়ার্সের এলিয়েনদের দৌড় নয়।

আঠালো বিনামূল্যে ডায়েট
আঠালো একটি প্রোটিন। এটিকে আঠালো হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। জল এবং ময়দা থেকে আঠালো মুক্ত থাকার কারণে, একটি স্থিতিস্থাপক এবং টেচি ময়দা পাওয়া যায়।

মূলত, সেখানে রোগের মতো ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি ডায়েট দেখানো হয়েছে। এটি দিয়ে, পণ্য বেকড পণ্য, চিপস, সিরিয়াল, ব্রোকলি, পাস্তা মাংস শরীর দ্বারা হজম করা যায় না।

ব্যক্তিরা মাঝেমধ্যে ডায়েটরি সীমাবদ্ধতাগুলি মেনে চলেন যা এগুলি ত্বকের সমস্যাগুলি দূর করে, যাতে ওজন হ্রাস করতে এবং হজমশক্তি বাড়ায়। তবে চিকিত্সকদের মতে, ডায়েট এই সমস্ত কাজের জন্য বিশেষভাবে সফল হয় না।

2. সুপারফুডস
সুপারফুডস প্রচুর পুষ্টিযুক্ত পানীয় এবং খাবারের জন্য একটি শব্দ। বেরি, গ্রিন টি গ্যারান্টি, স্পিরুলিনা আকাই বাদাম পণ্য সংগ্রহের মাধ্যমে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলিতে উপকারী ভিটামিন, খনিজ, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলি পরিপূর্ণ।

অধ্যয়ন এটি নিশ্চিত করে। খাবারে রসুন যুক্ত ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, এবং চিয়া বীজ ক্যালসিয়াম পূর্ণ, যা ভিটামিন চিয়া বীজের বর্ধিত টার্ম ডায়েটরি গ্রহণের জন্য বর্ধিত হাড়ের খনিজ সামগ্রী এবং স্প্রেগ-এ উন্নত হেপাটিক এবং অন্ত্রের মরফোলজির সাথে যুক্ত – ডাওলি রেটস হাড় মজ্জা এবং স্নায়ুতন্ত্রের নিয়মিত অপারেশন।

৩. ল্যাকটোজমুক্ত ডায়েট
একটি ডায়েট একটি পুষ্টির ব্যবস্থা রয়েছে যেখানে কোনও ব্যক্তি ল্যাকটোজ নির্মূল করে। এটি একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট। এটি দুধ চিনি হিসাবেও পরিচিত। দুধের চিনি শোষিত হয় না, যা হজমজনিত অসুস্থতায় অবদান রাখে যদি বিভিন্ন কারণে এটি স্থির থাকে।

শীঘ্রই, ব্যক্তিদের জন্য একটি খাদ্য তৈরি করা হয়েছে। তবে, খাবারের পদ্ধতিতে ভক্তদের সংখ্যা বাড়ছে। ডায়েট নিযুক্ত করা, ত্বকের অবস্থার উন্নতি এবং ব্রণ নিরাময়ের কয়েকটি প্রচেষ্টা, আবার কেউ কেউ পানীয়ের স্বাদ উপভোগ করেন।

ক্যাচটি হ’ল দুধজাত পণ্যের ব্যাপক প্রত্যাখ্যান ক্যালসিয়ামের অভাব এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার সিস্টেমে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাওয়ার জন্য এই পুষ্টির অন্যান্য উত্সগুলির প্রয়োজন। এটি পানীয় এবং বাঁধাকপি, ব্রকলি, পালং শাক, বাদাম, বাদাম থেকে অর্জিত হতে পারে। আলপো পণ্যগুলি বাদাম, কাজু বা দই থেকে তৈরি করা হয়, তবে সয়া ছাড়াই নয়, তারপরে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি 2, ডি এবং বি 12 এর সাথেও উন্নত হয়।
ড্যানোনেডাইরেক্ট.রুতে কেবল অর্ডার দিয়ে বহিরাগত স্বাদের সাথে ভেষজ পানীয় ব্যবহার করা সম্ভব। এবং আপনি যদি রাতের খাবার বা প্রাতঃরাশের জন্য ফ্রিজ বজায় রাখতে নিয়মিত শিপিংয়ের সাবস্ক্রাইব করতে চান এমন কোনও পণ্য চান।

৪. নিরামিষাশী
নিরামিষাশীরা মাছ এবং গরুর মাংসের প্রত্যাখ্যান এবং কখনও কখনও ডিম এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য। যদি – উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন গ্রিস বা প্রাচীন ভারতে – নিরামিষাশীদের পিছনে বিশ্বাসগুলি বিশ্বাসের কারণ ছিল, এখন লোকেরা বিভিন্ন কারণের জন্য একটি ডায়েটে স্যুইচ করছে। এটি স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে। নিরামিষাশীদের কিছুটা ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যাডভিনিস্ট হেলথ স্টাডিতে নিরামিষভোজী ডায়েট এবং ডায়াবেটিসের প্রকোপ – 2 ও অসুস্থতা ডায়েট, নিরামিষাশী এবং ছানির ছত্রাক।

আরেকটি বিভাগ হ’ল ব্যক্তিরা যারা কারণে নিরামিষত্বে পরিবর্তিত হয়। এই অগ্রহণযোগ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের প্রাণী হত্যায় অংশ নেওয়ার প্রয়োজন নেই।

সবকিছুর নিজস্ব ঘাটতি রয়েছে। এবং নিরামিষাশী। সুতরাং, ডায়েটের অনুগামীদের আয়রনের ঘাটতির সাথে মোকাবিলা করা হয়েছে ডায়েটরি আয়রন গ্রহণ এবং জার্মান মহিলা ভেগানগুলির আয়রনের স্থিতি: জার্মান নুডল গবেষণার প্রভাব, নিরামিষাশীদের ডায়েট ডি এবং ভিটামিন বি 12 এর ভিটামিনহেলথ পরিণতি। আর্থিক যে উল্লেখযোগ্য পয়েন্ট সম্পর্কে মনে রাখবেন।

৫. পেসকেটারিয়ানিজম
একটি পরিসংখ্যান এবং আরও সোজা খাবার নিরামিষ নিরামিষ কঠোর orous প্রেশারিয়ানিজমের সাথে, এটি মাছ, ঝিনুক এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করা অনুমোদিত ible উষ্ণ রক্তাক্ত প্রাণীদের মাংস অবৈধ।

যদি আপনি মাছের জন্য আপনার মজুরি উত্সর্গ না করেন এবং সমুদ্রের কাছাকাছি বাস করেন, তবে একটি ডায়েট আপনার পক্ষে সেরা।

তবে, pescarianism এর নিজস্ব ত্রুটি রয়েছে। ফিশ মাংসে টক্সিন থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মাছের জীবাণু বুধ, বিছানা সেডিমেন্ট এবং জল s এর ফলস্বরূপ, পুরো শরীর ক্যান প্রভাবিত করে।

6. নমনীয়তা
যে মোডটি খাচ্ছে তার অনুসারীরা সময় সময় মাংস গ্রহণ করে। ঠিক ঠিক একই সময়ে, অনেক লোক সন্দেহ করে না যে বাস্তবে তারা বর্তমানে একটি প্রবণতার পরে রয়েছে। আপনি যদি নিজেকে স্টিক বা কাটলেট অনুমতি দেন তবেই অভিনন্দন – আপনি নিজেকে একটি নমনীয় বলতে পারেন।

এই জাতীয় ডায়েটের সুবিধাগুলি স্পষ্ট: একজন ব্যক্তি প্রাণী প্রোটিনকে পুরোপুরি অস্বীকার করেন না এবং সর্বাধিক উপকরণ গ্রহণ করেন যা দরকারী। তবে ত্রুটি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি 2 সপ্তাহের জন্য মাংস স্পর্শ করেননি, তখন অপ্রত্যাশিতভাবে একটি গরুর মাংস খেয়ে ফেলেছেন, তবে এই “বিপরীতে” ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করবে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

7. কেটো ডায়েট
একটি কেটো ডায়েটে কার্বস সহ খাবারগুলি মোট বা আংশিক প্রত্যাখ্যানকে জড়িত। আপনি আলু, ফল, সসেজ, সসেজ, রুটি এবং অন্যান্য ময়দার পণ্য, চিনি এবং অ্যালকোহল খেতে পারবেন না। কেটো ডায়েট পেতে এই ডায়েটের ভিত্তিতে চর্বি বেশি। দ্য

সেগুলির মধ্যে রয়েছে সামুদ্রিক খাবার এবং মাংস, দুধ বাদাম, ডিম।

কেটোডিয়েট মূলত মৃগীরোগের চিকিত্সা ডায়েট প্রোগ্রাম এবং মৃগীরোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়েছিল: আমরা কী জানি তাই ফারিন বাচ্চাদের। ডায়েটের কারণে খিঁচুনির পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে। এটি আজ যারা এই ব্যাধি নিয়ে ভোগেন না তাদের দ্বারা ধরে রাখা, তবে ওজন হ্রাস করতে চান। এই পুষ্টিটি স্বাস্থ্য হুমকির সাথে যুক্ত: খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং ব্যাধি ঘটতে পারে। এইভাবে একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করা উচিত।

৮.প্যালিয়ো ডায়েট
ধারণা ব্যক্তিদের গ্রাস করা উচিত। প্রবণতার অনুগামীরা রোগের কারণ হতে পারে এবং মনে করে যে কৃষিক্ষেত্রে শিল্পের অগ্রগতি মানুষের জন্য অপ্রাকৃত।

প্যালিও-ডায়েটের সাথে শুকনো ফল, আলু, দুধ, চিনিজাতীয় খাবার, রুটি এবং বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্য এবং খাদ্যশস্য থেকে খাদ্য থেকে সরানো হয়েছে। তারা মাশরুম, মাংস, আনরোস্টেড বেরি, বাদাম, ফল এবং নিরামিষাশী গ্রহণ করে।

কীভাবে প্যালিয়ো ডায়েটে স্টার্চ কার্বোহাইড্রেট, লবণ এবং চিনি বাদ দেয় তা ব্যবহারিক হবে। খাওয়ার এই পদ্ধতিটি ক্ষতিকারক হতে পারে। প্যালেও ডায়েট ক্ষতিকারক, ওজন বৃদ্ধি বাড়ে, ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ সুস্থতার জন্য সতর্ক করে: ডায়াবেটিসের বিকাশের হুমকি বাড়ায় এবং বি ভিটামিনের অভাবও ঘটে

9. কৃত্রিম মাংস
অসম্ভব এবং গরুর মাংসের খাবারগুলি ছাড়িয়ে স্টার্টআপস হ্যামবার্গারের জন্য মাংস তৈরি করছে, যা গন্ধ বা স্বাদে আসল চেয়ে আলাদা নয়। এটি গম, বেরি এবং সয়া সসের উপর প্রতিষ্ঠিত যা জিনগতভাবে সংশোধিত হয়েছিল। গরুর মাংসের স্বাদ উপভোগ করা প্রত্যেকের জন্য পণ্য গ্রহণযোগ্য, তবে এটি গ্রাস করতে পারে না।

ঘটনাচক্রে, রেস্তোঁরাগুলি এবং কিছু ফাস্টফুড চেইন মাংসের সাথে খাবারগুলি সরবরাহ করে।

10. চিনি অস্বীকার
এই ফিক্সিংটিকে পুরোপুরি ত্যাগ করা সম্ভব নয় এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়। সুগার স্বাস্থ্যকর এমন খাবার সহ একটি অংশ। তবে অতিরিক্ত যে চিনিটি মানব দেহের ক্ষতি করে তাই এর ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা আরও ভাল। মায়েদের এবং চিলড্রেন ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন দ্বারা চিনি গ্রহণের জন্য সুপারিশগুলির ভিত্তিতে, ডায়েটে অতিরিক্ত চিনির শতাংশ তাদের প্রতিদিনের ক্যালোরির 10 শতাংশের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই মানটি মেনে চলার জন্য, সোডাকে অস্বীকার করুন আপনাকে চিনি ছাড়া কফি এবং চা পান করা উচিত এবং ক্যান্ডিস না খাওয়া উচিত।

11. লকরি
লোকাভর্স্টভো একটি ফ্যাড যার ভিত্তিতে আশেপাশে মনগড়া এবং বিকাশযুক্ত খাবারের পণ্য থাকা উচিত based 100-150 কিলোমিটারের পৃথক বা রেস্তোঁরাটির জায়গা থেকে ব্যাসার্ধের মধ্যে। এই পুষ্টি পদ্ধতির লক্ষ্য ছোট সংস্থাগুলি সহায়তা করা এবং অর্থনীতিতে উন্নতি সাধন করা। সঠিকভাবে ঠিক একই সময়ে, ব্যক্তিরা পণ্যগুলির জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদানের জন্য প্রস্তুত, যেহেতু তারা নির্মাতারা এবং স্থানীয় কৃষকদের প্রত্যাশা করে।

আপনি প্রায় কোনও ধরণের পুষ্টির সাথে স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবারের সাথে লেগে থাকতে সক্ষম। আপনি যদি লোকাভর্স্টভোর কাছাকাছি থাকেন তবে স্থানীয় – স্বাস্থ্যকর এমন খাবার কিনুন dairy ইচ্ছা – দয়া করে! তবে মনে রাখবেন যে ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকা উচিত। দুধ পছন্দ করবেন না – কোনও সমস্যা নেই, ক্যালসিয়াম পান।
অফিসিয়াল অনলাইন শপ ড্যানোনেট্রাইট.রু থেকে প্রায় কোনও খাবার ফ্যাশনের জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্য কেনা সম্ভব। এবং আপনি যদি শিপিংয়ের জন্য নিবন্ধন করেন তবে পণ্যগুলি ঘন ঘন সরাসরি কুরিয়ার দ্বারা আনা হবে।

Leave a Comment