আপনি কেন কঠোর প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন এবং ফলাফল নেই।

অ্যাথলেটিক্স হিসাবে ফলাফল demotivates এর অভাব। আপনি স্বাস্থ্যকর এবং কোচের পরামর্শ মেনে চললে প্রায়শই জিমে যান, তবে পেশী ক্লান্তির পরিবর্তে আপনি কিছু হারিয়ে ফেলছেন। সবার আগে অ্যামিনো অ্যাসিড। আমরা বলি যে তাদের প্রয়োজন এবং তাদের অভাবের কারণটি পূরণ করার জন্য।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রেমিক এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি গুরুত্বপূর্ণ। এটি হ’ল প্রোটিনগুলি তৈরি হয়, যা আপনার পেশীগুলির জন্য একটি নির্মাণ সামগ্রী হিসাবে কাজ করে।

20 অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি বিজ্ঞানীরা সিক্রেট করেন এবং এর মধ্যে কেবল 11 টি শরীরে সংশ্লেষিত হয়। বাকি আমরা খাদ্য সংযোজনকারী বা খাদ্য থেকে পেতে পারি। পূর্বে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি স্টোর এবং ফার্মাসিতে থাকতে পারে। তবে জিম প্রচলিত হয়ে উঠায়, প্রাণশক্তি, প্রোটিন শেক এবং বার এবং স্পোর্টস পুষ্টি যে কোনও মুদি দোকানে কেনা যাবে।

1।
এগুলি এমন কেমিক্যাল যা প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য সমালোচনামূলক এবং কেন এটি এখানে।

বিসিএএ ব্যবহারের প্রক্রিয়াগুলি যকৃতের পরিবর্তে পেশীগুলি থেকে ঘটে। দেহ এই গোষ্ঠীটি শুষে নেয় 90% অ্যামিনো অ্যাসিড কয়েক ঘন্টার মধ্যেই ভেঙে যায়।

লিউসিন হ’ল প্রাকৃতিক প্রোটিনের প্রধান অঙ্গ, পেশী তৈরির জন্য একটি অবিচ্ছেদ্য পদার্থ। যা বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধিতে ব্লক অবদান রাখে, লিউসিন পর্যাপ্ত না হলে ওজন হ্রাস।
আইসোলিউসিন কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি বিপাক তৈরিতে অন্তর্ভুক্ত। এটি পেশী পুনরুদ্ধার করতে, স্ট্যামিনা বাড়ায় এবং কোষগুলিকে চিনি শোষণে সহায়তা করে। অ্যামিনো অ্যাসিড ত্বকের সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়: এটি নির্দেশের সময় ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে পুনর্নবীকরণে সহায়তা করতে পারে।
ভালাইন অতিরিক্তভাবে পেশী টিস্যুতে প্রোটিন সংশ্লেষ সরবরাহ করে এবং তাদের সরবরাহ করে। এই অ্যামিনো অ্যাসিড ক্ষমতার সীমাতে প্রশিক্ষণ দেয় তাদের জন্য বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। অ্যাথলিটরা ঝুঁকিতে রয়েছে। ভ্যালিন এই প্রক্রিয়াটির মেমোরিটিকে দমন করে, এবং প্রক্রিয়াগুলি যে স্নায়বিক, ডোপামিনের ডিগ্রি স্থিতিশীল করে – আনন্দ হরমোন।
সুতরাং, বিসিএএগুলি পেশী তন্তুগুলি তৈরিতে যুক্ত করে, তবে তাদের ধ্বংসকে বাধা দেয়। বিপাক এবং বিকাশের পদ্ধতিগুলিও নিয়ন্ত্রন করুন।

২. বিসিএএ কোথায় কিনবেন?
অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির ক্ষেত্রে যেমন আমাদের দেহ গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে ভালাইন, আইসোলিউসিন এবং লিউসিন সংশ্লেষ করতে হয় তা বোঝে না। আপনার কাছে গাদা নেই এবং আপনি যদি খেয়ে থাকেন তবে আপনি বিসিএএর পরিমাণ খুঁজে পাবেন।

আরও একটি বিষয় হ’ল যদি আপনি খেলাধুলায় জড়িত হন এবং ফলাফলগুলি পৌঁছাতে চান। যারা অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি সংক্রামিত করেছেন তাদের তুলনায় আপনার আরও ভাল চুক্তি প্রয়োজন। বিসিএএ-এর ঘাটতি থাকার কারণে কোচিং ক্লান্তিকর হবে এবং পুনরুদ্ধারটি বাড়ানো হবে। এই পরিস্থিতিতে, আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন না এবং আপনার বেশ কিছুক্ষণ প্রশিক্ষণেরও ক্ষমতা থাকবে না।

ই-ওএন বিসিএএ 2000 – এগুলি 1 জারে ঠিক একই অ্যামিনো অ্যাসিড শক্তি। এটি শক্তির অনুভূতি সরবরাহ করে এবং সহিষ্ণুতা প্রশিক্ষণ এবং শক্তি লাভ করে, পেশী ব্যথা হ্রাস করে এবং নিরাময়ের প্রচার করে।
৩. ওজনকে ধন্যবাদ বাদ দেওয়া কি সম্ভব?
সুতরাং শরীরের 15 পাওয়ার সময় রয়েছে, বিপাকটি ত্বরান্বিত করে এবং পেশীগুলি বৃদ্ধি পায়। একসাথে বিসিএএর সাথে মেদ পোড়া এবং ক্ষুধা কমে যায়।

তবে, এটি বোঝায় না যে বিসিএএ ওজন কমাতে সহায়তা করবে। এটি কোনও উপায় নয় – স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অনুগত এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য এটি প্রতিদিনের ডায়েটের একটি উপাদান। বিসিএএ তাদের জন্য প্রয়োজনীয় যারা পুরো পুরোটা স্থানান্তর করে, পেশী তৈরি করতে চান, তাদের ধরণ বাড়ান enhance আইসোলিউসিন, লিউসিন এবং ভালিনের সাথে একসাথে পেশী ভর বৃদ্ধি পায় এবং আপনার সিস্টেমে মোট ফ্যাট পরিমাণ হ্রাস পাবে।

৪) অনেক বিসিএএ দরকার?
অ্যাথলিটের দীর্ঘ প্রয়োজন: এটি কোর্সের ডিগ্রিগুলির পরামিতিগুলির উপর নির্ভর করে যা তাদের মানবদেহ এবং তাদের লক্ষ্যগুলি। আপনি যদি ফিটনেস সেন্টারে এক ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন, তবে নির্দেশের আগে এবং পরে বিশেষত, পুরো বিসিএএএ নেওয়াও সম্ভব।

আপনি যদি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের মৌলিক বিষয়গুলিকে আটকে থাকেন তবে তবে ব্যায়াম করা কঠিন, আপনার সেই অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘাটতি হতে পারে। এটি আইসোলিউসিন, লিউসিন এবং ভালিনের অভাব পূরণ করে।
অ্যাথলিটরা এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করে যা প্রশিক্ষণের আগে বা সময় চলাকালীন নিয়মিত they তবে এই পানীয়গুলি শক্তি জোগায়। গ্যারেন্টা, ক্যাফিন এবং জিনসেং নিষ্কাশনগুলির সাথে ঠিক একই সময়ে ই-ওএন বিসিএএ 2000 টোনগুলি এবং ব্যায়ামের পরে পেশীগুলি পুনরুদ্ধার এবং বিকাশে সহায়তা করে। এটিতে কোনও অ্যাডিটিভ বা রঙ নেই, তবে জৈব রস, বি 6, বিসি, পিপি এবং ভিটামিন বি 5 এর একটি জটিল রয়েছে।

Leave a Comment